Que Puedo Comer Si Tengo Gastritis | Que Comer Cuando Tienes Gastritis

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Yo soy Maggie Muñoz y el día de hoy vamos a hablar sobre

Algunos de los mejores alimentos que podemos comer cuando tenemos gastritis son los cereales integrales como el arroz integral.

Como alimento, el arroz es nutritivo y de fácil digestión, y además no engorda: 50 gr. de arroz cocido contienen solamente 62 calorías, frente a las 140 para la misma cantidad de papas.

Según Oriente, el arroz ayuda a equilibrar y desintoxicar el organismo, puesto que posee un componente llamado albúmina, semejante a la clara de huevo, que ayuda a eliminar toxinas y retención de líquidos.

Por otro lado, el arroz integral es excelente para combatir enfermedades como el estreñimiento, el nerviosismo y el estrés.
Además está comprobado que consumir el arroz de forma integral es mucho mejor porque atenúa la sensación de hambre por más tiempo, a diferencia del arroz blanco.

Si hay algo que simboliza más a la población oriental, sin duda, es el arroz, un cereal altamente nutricional y una de las principales fuentes de energía para los seres humanos. Conoce sus demás beneficios:
Incita a masticar más, sobre todo si se consume en forma integral. Esto favorece la irrigación sanguínea de las encías y la salud de los dientes.
Es recomendable para aquellos que sufren de gastritis o de gastroenteritis por se de fácil digestión.
Es emoliente y actúa como regulador intestinal, se aconseja en casos de diarreas frecuentes.
El agua de arroz que queda después de la cocción puede ser utilizado para las inflamaciones intestinales, diarreas e incluso fiebre, ya que favorece la rehidratación.

Ahora bien,

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