Que Debe Comer un Diabetico. Que Debe Comer un Diabetico para Bajar el Azucar

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Obtener un invitado con la diabetes, pregunte por adelantado si usted necesita tomar cuidado. Esto puede ser útil para algunas personas a causa de las drogas. Otros tienen solo lugar no hiciste problema especial. Deje que sus clientes elijan su propia porción o omitir algo, siempre es buena. Cocina Saludable Cocina saludable es un buen bono para todo el mundo en la mesa. Toma como punto de partida: un montón de verduras. Y la diversión está sirviendo porciones pequeñas, ya que a veces puede tomar más de ese gran plato de espaguetis que has saltones posteriormente en el banco. Bueno para el azúcar en sangre Elija de pasta, arroz y pan para la versión de trigo integral y arroz integral. Contienen mucha fibra, haciendo que el nivel de azúcar en la sangre se eleva lentamente y menos. Precaución con las legumbres, como los guisantes, maíz y frijoles. Ellos están sanos, pero hacen aumentar el azúcar en la sangre. No utilice demasiada azúcar, mermelada, miel, jarabe de melaza, pasta blanca, harina blanca, arroz blanco o puré de papas. Hay un montón de “rápido” los hidratos de carbono, que causan los cohetes de azúcar en la sangre. Bebida También en el alcohol puede contener carbohidratos que aumentan el azúcar en la sangre. Y el traidor es que el alcohol después de unas horas sólo reduce el azúcar en la sangre. En el zumo de fruta natural contiene una gran cantidad de azúcar, y no todas las bebidas de dieta son completamente sin azúcar. El agua potable puede siempre, o café y té sin azúcar. Bueno para el corazón y los vasos sanguíneos Al utilizar el horno particularmente saludable, las grasas no saturadas. Que son líquidos cuando están fríos: aceite, margarina líquida o grasa líquida. Los buenos tipos de grasa también se encuentran en las nueces, el pescado, aguacate y aceitunas. Toma variante de la carne magra, queso, leche y yogur. Debido a que en las versiones normales son mucho tipos de grasas no saludables: saturadas. Deja que la mantequilla y el bloque, la margarina dura. Esas son las grasas saturadas no saludables. Bueno para la presión arterial A menudo es un hábito como los zoutbus agitar varias veces en la sartén. Pero demasiada sal no es bueno para la presión arterial. En su lugar, utilice hierbas, especias, pimienta, vinagre o jugo de limón, que también dan mucho sabor. Comer delicioso y saludable con diabetes Con la diabetes siempre se debe prestar atención a su comida. Afortunadamente, sano sabor genial!

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