LIBRE DE DIABETES – IDEAS DE COMIDAS LIBRE DE GLUTEN

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LIBRE DE DIABETES – IDEAS DE COMIDAS LIBRE DE GLUTEN
http://comocombatirtudiabetes.blogspot.com/2015/09/revierta-su-diabetes-de-tom-robertson.html
Incluso cuando estés una dieta libre de gluten, las comidas pueden seguir estando balanceadas y deliciosas.

Aquí van algunos ejemplos de comidas que puedes comer en el día.
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Ideas de refrigerios y los acompañantes para las comidas libre de gluten

Vegetales al vapor sazonados.
1 pequeña pieza de fruta fresca (pera, manzana, banana, etc).
Vegetales frescos (como tomates cherry, zanahoria, brócoli, palitos de apio, etc.) con una salsa ligera.
Huevos duros.
Fruta fresca mezclada con nueces.
1 pieza de tostadas integrales libres de gluten con salsa de garbanzos.
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Comiendo cuando estés afuera

Comer fuera puede ser difícil si sigues una dieta libre de gluten.

Existen algunos restaurantes con secciones en el menú, que son libres de gluten, o tengan una lista de ingredientes en su página web.
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Planea con tiempo cuando comas fuera y conocer la comida que es proporcionada.

Puedes llevar tu propio refrigerio y comida con suficientes carbohidratos para que alcance durante el día.
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Puedes encontrar recursos, y organizaciones que tratan temas libres de gluten, busca las frases “libre de gluten”, o “enfermedad celíaca” en internet.

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