Como Curar La Gastritis Nerviosa | Remedios Naturales Para La Gastritis Nerviosa

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Yo soy Maggie Muñoz y el día de hoy vamos a hablar sobre Como Curar La Gastritis Nerviosa.

Los síntomas de la gastritis nerviosa a nivel del aparato digestivo son similares a la gastritis aguda o crónica, como son dolor abdominal, acidez, sensación de ardor o quemazón, etc.

A estos se añaden otros síntomas psicológicos como son estar viviendo una situación que produce estrés o ansiedad, tensión emocional, etc.

Debido a esto, para el tratamiento de la gastritis nerviosa, se debe actuar en dos frentes.

Por una parte, es necesario seguir una dieta blanda, como si de una gastritis habitual se tratara, para ayudar a regenerarse a la mucosa del estómago y eliminar así los el dolor, el ardor, etc.

Será necesario reducir el nivel de estrés y ansiedad, para lo cual son recomendables los ejercicios de relajación o la práctica de actividades como yoga, Pilates o similares, de forma que desaparezca la tensión emocional que afecta a nuestro estómago.

De este modo, poco a poco la gastritis irá desapareciendo y lograremos evitar o reducir la posibilidad de que vuelva a aparecer por esta causa.

Varias técnicas son usadas por las personas que tienen gastritis nerviosa para mejorar su estado de relajación.

Algunos de los métodos se llevan a cabo individualmente, otros requieren la ayuda de una persona (a menudo un profesional capacitado); algunos implican movimiento, algunos se centran en el silencio, mientras que otros métodos involucran diferentes elementos.

Algunas técnicas de relajación son conocidas como “ejercicios de relajación formales y pasivos” generalmente se realizan mientras se está sentado o acostado tranquilamente, con un mínimo movimiento e involucran el aislamiento de todo ruido.

Los métodos son los siguientes:

1. Entrenamiento autógeno.
2. Biofeedback.
3. La respiración profunda.
4. Meditación.
5. MINDBODY relajación.
6. Yoga Zen.
7. La relajación muscular progresiva.
8. Pranayama.
9. Visualización.

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