COMIDA PARA PERSONAS CON GASTRITIS

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COMIDA PARA PERSONAS CON GASTRITIS

Hola y bienvenido a un nuevo video, en esta oportunidad veremos comida para personas con gastritis.

Las personas que sufren de gastritis deben preocuparse por consumir alimentos que no irriten la mucosa gástrica, específicamente aquellos libres de condimentos, grasas, colorantes y saborizantes artificiales, lácteos, productos embutidos, bebidas energéticas y gaseosas, entre otros alimentos similares.

La comida para las personas con gastritis debe ser más natural, sin productos procesados, todo natural, se recomienda ampliamente la ingesta de los cereales integrales, como el mijo, la avena, la cebada y aún más el arroz integral o moreno como se conozca en tu país.

Para combatir la gastritis se recomienda una dieta basada en arroz integral, verduras al vapor o cocidas, frutas como la calabaza, la ciruela de umeboshi, la papaya, la manzana, la pera y frutos secos.

Como bebidas se recomienda, los licuados de perejil, la leche hecha de arroz integral, licuado de papaya con aloe vera, entre otros más.

La razón de esta dieta es la siguiente, las comidas que comúnmente se consumen son altas de grasas, condimentos, picantes, colorantes y saborizantes artificiales, todos estos alimentos lastiman de gran manera la mucosa gástrica provocando inflamación, ardor y fuertes dolores abdominales, que es precisamente lo que tenemos que evitar.

Como lo mencionamos anteriormente, la dieta de la persona con gastritis debe ser más verde, más natural, el arroz integral debe ocupar la mayoría del plato, para acompañar puedes agregar verduras de hortaliza ya sea al vapor o cocidas, zanahorias, coliflor, brócoli y güisquil.

Como bebida puedes también consumir infusiones de manzanilla, jengibre y llantén, o licuados de perejil, papaya con aloe vera, entre otros más.

No es necesario morir de hambre en una dieta para la gastritis, estos alimentos son perfectos para el ser humano ya que poseen la cantidad de nutrientes necesarios para nuestro cuerpo y por supuesto no lastiman tu estómago, hoy en día las comidas actuales no están provistas de los nutrientes necesarios para el cuerpo, son comidas vacías y disfrazadas con sabores artificiales, preocúpate más por lo que comes, lo natural siempre es lo mejor.

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