AVENA PARA LA GASTRITIS

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AVENA PARA LA GASTRITIS

Hola como estas te doy la bienvenida a un nuevo video, en esta oportunidad hablaremos sobre la avena y su uso para la gastritis.

La avena aporta nutrientes, vitaminas y minerales, es una de los cereales más consumidos por muchos años, debido a sus cualidades especiales se convirtió en la base de alimentación de muchas civilizaciones.

En tiempos antiguos se le conocía como la reina de los cereales esto debido a que sus proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes superaban las de otros cereales.

La avena es utilizada por personas con problemas de sobre peso, diabetes y gastritis, la avena como lo mencionamos anteriormente es un alimento único para todos, debido a los elementos presentes en ella, a la persona con gastritis le ayuda a digerir mejor los alimentos, desinflama la mucosa gástrica y facilita el tránsito intestinal, haciendo que los procesos digestivos sean más fáciles y no interfieran con nuestras actividades diarias.
Algunas de los beneficios de la avena son: aporta saciedad, debido a su alto contenido de hidratos de carbono la avena provoca una sensación de saciedad, evitando que estemos comiendo a todas horas.

Previene y alivia el estreñimiento, su alto contenido en fibra soluble la hace perfecta para facilitar el tránsito intestinal.
Son muchas los beneficios que nos aporta, así que no dudes en agregar la avena a tu dieta habitual, la forma de prepararla es fácil, se recomienda la avena integral la cual pues encontrar en tiendas de productos naturales, coloca en un vaso con agua 2 cucharadas de avena integral, luego déjala reposar toda la noche y por la mañana debes beber el agua resultante, y las hojuelas puedes agregarle frutas como manzana o banano, este será un desayuno perfecto para ti.

Puede parecer sencillo pero este desayuno te dará más energía que cualquier desayuno de restaurante, ¿quieres conocer más sobre cómo combatir la gastritis de forma natural y segura? Regálame tu atención a la siguiente información.

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