ALIMENTOS PERMITIDOS PARA GASTRITIS

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ALIMENTOS PERMITIDOS PARA GASTRITIS

Hola como estas te doy la bienvenida, en este video veremos algunos alimentos permitidos para personas que sufren de gastritis, así que toma nota y agrégalos a tu dieta.

Leche a base de arroz integral.

La leche a base de arroz integral es un alimento muy nutritivo para nuestro cuerpo, reemplaza perfectamente la leche de vaca que estos acostumbrado a tomar, recuerda que la leche de vaca perjudica tu estado, si quieres eliminar la gastritis debes alejarte de la leche de vaca y sus derivados.

Para preparar la leche a base de arroz integral necesitaras lo siguiente.

1 Taza de arroz integral
8 tazas de agua
1 cucharadita de sal marina
2 cucharadas de aceite de girasol

Debemos colocar el agua en una olla a hervir, cuando este hirviendo debes colocas el arroz integral, asegúrate que este a fuego bajo, deja que el arroz se cueza con la olla tapada, cuando el arroz ya este cocido debes agrégale la sal marina, revuelves completamente y retiras el arroz del fuego.

Cuando ya esté frio debes licuar el arroz hasta formar una crema liquida, si lo deseas puedes agregar canela en polvo le dará un toque de sabor, luego agrégale el aceite de girasol, ahora ya tienes leche de arroz integral, un alimento perfecto para las personas que sufren de gastritis.

Otros alimentos permitidos para la gastritis son aquellos libres de grasa, como los vegetales al vapor o cocidos, cuando sazones tus alimentos, hazlo con sal marina, este tipo de sal es libre de yodo y aporta los minerales que tu cuerpo necesita.

Los cereales integrales son muy importantes y no deben faltar en la dieta del paciente con gastritis, el arroz integral, la avena, la cebada y el mijo son alimentos permitidos e irremplazables en la dieta del paciente con gastritis.

Dentro del grupo de frutas para la gastritis, puedes comer la ciruela de umeboshi o la papaya, las cuales son permitidas para personas que sufren de gastritis.

No temas comer estos alimentos son deliciosos y no lastimaran tu estómago, y lo mejor de todo es que estarás alimentándote grandemente.

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