Combate el Estreñimiento con Esta Bebida de Semillas de CHIA y Adelgaza esas Libras de Más!!

Combate el Estreñimiento con Esta Bebida de Semillas de CHIA y Adelgaza esas Libras de Más!!
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Combate el Estreñimiento con Esta Bebida de Semillas de CHIA y Adelgaza esas Libras de Más. Para acabar de una buena vez con el estreñimiento, te vamos a dar a conocer un remedio de semillas de chía, el cual es muy potente y acabará de una buena vez con el estreñimiento.

Ingredientes:

* 10 gramos de semillas de chia
* 1 litro de agua
* 6 dátiles

Preparación:

* Debes agregar los 10 gramos de semillas de chía en el litro de agua y agitar bien. Deja reposar por un periodo de 10 minutos.
* Prepara este remedio para que tomes 1 litro por la mañana y otro por la tarde.
* Al final del día deberás ingerir los 6 dátiles, esto te servirá para potenciar el efecto de este tratamiento.

Otras formas de consumir las semillas de chía:

* Este no es el único remedio con el cual puedes consumir las semillas de chía, por ello te daremos a conocer otras opciones.
* Puedes añadirlas a batidos de frutas y vegetales.
* También puedes incorporarlas en el jugo de naranja, zanahoria o el que sea de tu preferencia.
* Si lo prefieres puedes preparar con ellas galletas o bizcochos.
* La puedes añadir a tu yogur, cereal o ensaladas.

Recomendaciones:

* No tomar una dosis fija: Si es la primera vez que vas a consumir las semillas de chía lo ideal es comenzar con una dosis de una o dos cucharadas al día como máximo.
* Incrementa el consumo de agua: Debido a que la semilla de chía ayuda a absorber el agua, es necesario que bebas por lo menos de dos a tres litros de agua, si lo prefieres puedes complementarlo con jugos.
* Como puedes ver los beneficios que tiene la semilla de chía son muchos, así que de ahora en adelante será bueno que la incluyas a tu dieta diaria y así no vuelvas a padecer de estreñimiento.

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